Wysmuklają ciało, eliminują ból karku. Zalet rozciągania jest więcej
Mało się ruszasz, masz siedzącą pracę lub po prostu dużo czasu spędzasz w jednej pozycji? Koniecznie wykonuj ćwiczenia rozciągające (z ang. stretching). Dzięki nim odstresujesz się, zminimalizujesz ryzyko kontuzji i wysmuklisz sylwetkę.
